Vežbanje tokom trudnoće - pilates
Trudnoća i bol u leđimaMnoge žene u trudnoći imaju problema sa bolovima u leđima. Tokom trudnoće dešavaju se ogromne promene u telu žene i s obzirom da se slabije kreću zbog svog stanja i da je izbor lekova protiv bolova sužen bolovi u leđima mogu da učine trudnoću veoma neprijatnom.
Pilates kao lek protiv bolova u trudnoći
Stručnjaci u svetu, a od skora i kod nas za rešavanje ovog problema preporučuju vežbanje, konkretno pilates. Preduslov da bi trudnica mogla ići na ove vežbe je da se njena trudnoća odvija normalno. Trudnice u svetu vežbaju u posebnim klinikama pod nadzorom čitavog tima lekara koji prate njeno stanje.
Stručnjacu ukazuju da su se žene koje su vežbale u trudnoći lakše oporavljale posle porođaja. Pilates omogućava poboljšanje vitalnog kapaciteta pluća, a ojačava i mišiće donje karlice čiji rad je jako značajan tokom porođaja.